谁执法谁普法｜“‘心’灵栖息 润泽调解之路”健康讲座在林白水故居开讲_西城区_工作_技巧

4月2日，由北京市西城区科协、西城区医学会、西城区人民调解委员会、林白水故居联合组织的“ ‘ 心’灵栖息 润泽调解之路”主题健康讲座在林白水故居活动阅览室开讲。讲座旨在为西城区人民调解员群体和相关工作人员讲授放松身心、调适情绪的技巧，同时也向调解员送去温暖和关怀。

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讲座现场，潘教授结合心理学理论与日常工作中的真实案例，剖析压力源与情绪反应机制，让大家对工作压力有了更深的了解和认识，并获得大家的深深共鸣。同时，邀请大家观看心理测试视频和图片，通过趣味问题和“小游戏”引导参与者自我觉察、认识自我，现场反响热烈。最后，潘教授还为大家介绍了如何保持心理健康的技巧，如倾诉、运动、正确的睡眠等，并现场介绍和演示 “着陆技术”“五感技术”“正方形呼吸”等心理调适方法，帮助调解员科学管理情绪。

“讲解针对实际工作场景，技巧简单易学，对化解自身压力和疏导当事人情绪都有启发。”此次讲座既深化了调解员对心理健康重要性的认知，也为其提供了可操作的情绪管理技巧，有效提升了心理素质，促进调解员以更加饱满的精神状态投入到工作生活中。

据了解，本次活动是西城区科协2025年科普协作项目—— “提素养促健康 共建幸福西城”活动中的一场。下一步，西城区科协将继续贯彻落实《西城区落实〈北京市全民科学素质行动规划纲要〉实施方案》精神，聚焦公民科学素质建设四类“重点人群”，会同各学协会及相关资源单位共同做好科普协作项目，为更多基层工作者提供更加全面、便捷、高效的健康服务，提高辖区居民科学素养和健康内涵。

来源：西城科普进行时

发布于：北京市